Clínica de Fisioterapia Guadaíra
Tu salud en las mejores manos
Pilates Terapéutico
El pilates terapéutico es una modalidad de ejercicio adaptado que combina el método pilates tradicional con los principios de la fisioterapia. Su objetivo es mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda, aumentar la movilidad y prevenir o tratar desequilibrios físicos que generan dolor o limitación funcional.
Se trata de un sistema de trabajo controlado y seguro, ideal para personas con lesiones previas, patologías musculoesqueléticas o necesidades específicas de rehabilitación. Las sesiones son guiadas por fisioterapeutas colegiados, adaptando cada ejercicio a vuestras capacidades y objetivos.
Este tratamiento está indicado para quienes buscáis:
- Mejorar la postura y la alineación corporal
- Fortalecer la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico
- Rehabilitar tras una lesión o cirugía
- Aliviar el dolor lumbar, cervical o articular
- Prevenir recaídas por debilidad muscular o desequilibrios
- Realizar ejercicio seguro en caso de patologías crónicas
También es recomendable para personas sedentarias o con poca tolerancia al ejercicio de impacto.
- Fortalecimiento del core y estabilidad postural
- Mejora del equilibrio, coordinación y respiración
- Disminución del dolor y la rigidez
- Mayor control corporal y conciencia del movimiento
- Prevención de lesiones y mejora funcional general
- Aumento del bienestar físico y emocional
Diseñamos un programa personalizado basado en una valoración previa. Las sesiones se realizan en grupos reducidos o de forma individual, con supervisión directa de un fisioterapeuta. Se utilizan colchonetas y pequeños elementos, adaptando los niveles de dificultad a vuestro estado físico.
Nuestro enfoque se basa en la precisión, la respiración y el control del movimiento, integrando los principios del pilates con objetivos fisioterapéuticos claros.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 40 a 50 minutos.
La frecuencia es dos veces por semana.
Los horarios disponibles durante el mes de abril y mayo 2025, son:
Lunes y miercoles
9:30 a 10:30 h
19:00 a 20:00 h
Impartido por: Zaida Cárdenas
Dependiendo de los objetivos planteados y vuestra evolución. Establecemos un seguimiento continuo para asegurar una progresión segura y eficaz.
¿Tenéis alguna duda o queréis más información?
Rellenad el formulario y nos pondremos en contacto con vosotros lo antes posible. Estamos para ayudaros, sin ningún compromiso.
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